젊은사람도 조심해야 하는 성인병 종류와 예방법

 

젊은 사람도 조심해야 하는

성인병 종류와 예방법입니다.

 

성인병 종류는 나이든 사람들이

걸리는 병이라고 생각하기 쉽지만

최근에는 젊은 사람들이

앓는 경우도 많아지고 있습니다.

 

조기 진단기술이 발단한 덕분이기도 하고

운동부족과 부실한 식사 등

생활 전반의 균형이 깨져

당뇨병이나 뇌졸중, 유방암, 통풍 등

성인병 종류에 노출되어 있습니다.

 

젊고 건강하다고 해도

안심해서는 안 되는

성인병 종류와 예방법을 알려드려요.

 

 

1. 당뇨병

일반적으로 진단 연령은 40~50 대이지만,

어릴 때부터 발병 할 수있다.

미국 메드스타 당뇨병 연구소의

책임자인 전문의 미셸 매기는

“제2형 당뇨병에 걸린 젊은이들이 많은 것은

잘못된 식사와 계속 앉아 있는

라이프 스타일 탓이 크다”고 말했다.

그는 “당뇨병 환자는 진단시 대부분 과체중이며,

특히 허리둘레가 길면 위험하다”며

“성인병 예방법은 혈당을 높이는

섬유질이 적은 음식과 질산염이 많은 음식을

피해야 한다”고 말했다.

 

 

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2. 뇌졸중

일반적으로 진단 연령은 65 세 이상이지만

20 ~ 30 대에 조기 발병하는 사례가

증가하고 있는 성인병 종류다.

즉시 실행할 수 있는

뇌졸중 예방법은 금연이다.

만약 담배를 가끔이라도 피운다면

지금 끊어야 한다.

흡연은 뇌졸중 위험을

2 배로 높인다.

또 다른 위험 요인은 고혈압, 당뇨병, 비만,

고콜레스테롤 혈증이다.

클리블랜드 클리닉의

뇌졸중 프로그램 책임자인 사잠 후세인은

“이러한 질병은 조기에 치료하고

통제해야 한다”며

“소금과 트랜스 지방의 섭취를 줄이고

일주일에 두 번 생선 먹고

꾸준히 운동을하라 “고 말했다.

 

 

 

3. 유방암

일반적으로 진단 연령은 45 세 이상이지만,

10 대에서도 발병 할 수 있는 성인병 종류이다.

미국 데이너파버 암 연구소의

전문가인 앤패트리지는 “규칙적으로 운동하고

날씬한 몸매를 유지하고

알코올은 하루 와인 한 잔으로 제한해야

성인병 종류의 발병 위험을

줄일 수있다”고 말했다.

만약 명확한 가족력이있는 경우에는

성인병 예방법을 위해

의사에게 약을 처방받는 등

적극적인 대책이 필요하다.

 

 

 

4. 통풍

일반적으로 진단 연령은 50 ~ 60 대이지만

최근 30 대 환자가 늘고있다.

통풍은 과도한 음주를 피하고

체중을 조절하면 예방할 수있는 성인병 종류다.

미국 관절염 재단의 로버트 해리스는

“젊은이가 통풍에 걸리는 가장 큰 이유는

과체중과 과음하다”고 말한다.

그는 “그러나 지나친 다이어트에 의한

급격한 체중 감소는

통풍의 원인인 요산의 증가를

유발한다”고 덧붙였다.

 

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